Vinkit kestävään arkeen
Tervetuloa tutkimaan vinkkejä siihen, miten voit vähentää omaa ympäristöjalanjälkeäsi ja osallistua yhteisen kestävän kaupungin luomiseen.
Kestävä elämäntapa on tärkeä tulevaisuustaito. Sen ei tarvitse tarkoittaa niukkuutta eikä elämänlaadusta tinkimistä, vaan voi päinvastoin lisätä hyvinvointia je mielekkyyttä elämään. Hämeenlinna tarjoaa monia mahdollisuuksia kestävään elämäntapaan ja oman ympäristöjalanjäljen vähentämiseen.
Miten kestävyys voi parantaa elämänlaatua?
Kestävä elämäntapa ei tarkoita sitä, että mitään ei voi tehdä eikä mitään hankkia. Oikein oivallettuna kestävä elämäntapa lisää elämään hyvin vointia ja mielekkyyttä. Kestävillä valinnoilla on monia hyötyjä.
Esimerkiksi korvaamalla lyhyiden välimatkojen liikkuminen kävellen tai polkupyörällä auton sijaan lisää kuntoa ja ylläpitää terveyttä.
Luonnossa oleminen edistää terveyttä samalla kun se lisää halua suojella luontoa. Luontoyhteyden vahvistuminen antaa rauhallista merkityksellisyyden tunnetta ja saattaa vähentää tarvetta hakea merkitystä elämään uusista tavaroista tai ulkomaan matkailusta.
Turhien ostosten karsiminen, energian ja vedenkulutuksen säästö kotona, lihasvoiman suosiminen liikkumisessa, ruokahävikin torjunta ja lentomatkailun vähentäminen säästävät myös selvää rahaa. Säästyvä raha tuo joustavuutta arkeen ja mahdollistaa esimerkiksi tarpeellisissa hankinnoissa laatuun panostamisen.
Hyvä fiilis syntyy myös siitä, että tietää tekevänsä itse tekoja kestävä tulevaisuuden eteen. Kestävän elämäntavan ei tarvitse olla mitään suurta, vaan se voi olla joukko pieniä tekoja. Kaikkea ei tarvitse eikä voi tehdä, ja matkan kestävämpään elämäntapaan voi aloittaa askel kerrallaan. Poimi alla olevista vinkkilaatikoista omasi.
Käytännön vinkkejä ja linkkejä
Luontoyhteys
Luontoyhteyden vahvistaminen edistää hyvinvointia monin tavoin; erityisesti metsässä oleminen laskee verenpainetta ja stressihormonin tasoa, nopeuttaa palautumista hektisestä arjesta ja viestitulvasta, elvyttää ja rauhoittaa mieltä sekä parantaa keskittymiskykyä. Luonnossa liikkuminen harjoittaa kehoa monipuolisesti ja luonnossa pysähtyminen lisää kykyä olla läsnä hetkessä.
Hämeenlinnassa on erinomaiset mahdollisuudet viettää aikaa metsässä tai järviluonnossa. Voit vaeltaa metsässä, soudella järvellä ja paljon muuta. Luonnossa oleskelun ja kuljeskelun voi lisäksi yhdistää kestävään ruokaan esim. marjastamalla, sienestämällä ja kalastamalla. Alla olevasta linkistä löydät lisää ideoita Hämeenlinnan luonnosta nauttimiseen!
Luontoa voi tuoda myös omalle pihalle antamalla villeille kasveille tilaa ja suosimalla kukkia, jotka houkuttelevat pölyttäjiä. Vinkkejä tähän löydät LUMO-oppaasta.
Ilmastoviisas asuminen
Valtaosa suomalaisten hiilidioksidipäästöistä syntyy asumisesta; eli asuntojen lämmityksestä, sähkönkulutuksesta ja vedenkulutuksesta.
Kuluttajien merkittävimpiin päästölähteisiin kuuluu fossiilisiin polttoaineisiin perustuva lämmitys. Kaikki kolme lämmityksen muotoa: kaukolämpö, erillislämpö tai sähkölämmitys voivat olla kokonaan tai osittain uusiutuvaa. Kestäviä lämmitystapamuotoja ovat muun muassa maalämpö ja aurinkosähkö. Energiansäästö ja lämmitystavan vaihtaminen eivät pelkästään vähennä hiilidioksidipäästöjä, vaan tuovat mukanaan myös taloudellisia säästöjä. Lämmitystapaa muutettaessa on otettava huomioon, että maalämpöön siirryttäessä tulee hakea toimenpidelupaa.
Kuluttajalla ei ole aina mahdollisuutta vaikuttaa lämmön lähteeseen. Helpoiten lämmityksen päästöjä voi vähentää laskemalla asunnon sisälämpötilaa. Jo yhden asteen pudotus huoneen lämpötilassa säästää 5 % energiaa. Muita tehokkaita keinoja vähentää lämmityksestä aiheutuvia päästöjä on parantaa rakennusten energiatehokkuutta esimerkiksi tiivistämällä ovia ja ikkunoita. Lämmityksen tarvetta ja energiaa säästää myös tilatehokkuus. Elämäntilanteiden muutoksissa kannattaa miettiä, olisiko mahdollista muuttaa pienempään asuntoon.
Sähkönkulutuksen päästöihin voi vaikuttaa tehokkaimmin vaihtamalla uusiutuvilla energialähteillä tuotettuun sähköön. Uusiutuvia energianlähteitä ovat muun muassa tuuli-, aurinko- ja vesivoima. Sähkön alkuperätakuun varmentaminen takaa kuluttajalle, että sähkö on tuotettu uusiutuvilla energianlähteillä – tarkista, että energiayhtiösi on varmentanut sähkön alkuperän.
Vedenkulutus kuluttaa myös energiaa. Kohtuullinen vedenkulutus vähentää paitsi energiankulutuksen päästöjä, myös kustannuksia.
- Vaihda uusiutuvaan sähköön, jolloin sähkön CO2-päästöt putoavat nollaan.
- Laske sisälämpötilaa. Suositellut lämpötilat eri tiloille (lähde: Motiva)
- Asuintilat 20–22 °C
- Makuuhuone 18–20 °C
- Porrashuoneet, varastotilat 15–18 °C
- Autotallit noin 12 °C
- Kylmäkellarit 4–6 °C
- Tiivistä ovien ja ikkunoiden ilmavuodot
- Säännöllinen patteriverkoston perussäätö asuin- ja toimistorakennuksissa
- Sähkölaitteet aiheuttavat 30% kodin sähkönkulutuksesta. Mieti siis ostovaiheessa tuotteen energiatehokkuutta ja tutki laitteen käyttökustannuksia.
- Lyhennä suihkuaikaa, sulje hana saippuoinnin ajaksi, pese täysiä pesukoneellisia, korjaa hanojen vuodot.
Energianeuovontaa yksityisille henkilöille ja yrityksille tarjoaa Kanta-Hämeen alueella Ekokumppaneiden Sami Seuna sami.seuna@tampere.fi 044 972 7302
Kestävä kulutus ja arjen kiertotalous
Kestävää kuluttamista voit edistää ostamalla vain tarpeellista, valitsemalla mieluummin laadukasta kuin halpaa ja suosimalla paikallisia tuotteita ja palveluita. Käytetyn ostaminen ja vanhan korjaaminen ovat hyviä tapoja vähentää luonnonvarojen kulutusta. Kirpputorillakin on hyvä kiinnittää huomiota tuotteiden laatuun ja kestävyyteen sekä välttää lyhytikäistä ja heikkolaatuista halpatuotantoa. Kun ostat vähemmän ja laadukkaampaa, syntyy myös vähemmän jätteitä. Muistathan myös lajitella käytöstä poistuvat tavarat oikein – näin materiaalit saadaan takaisin kiertoon. Aina kun mahdollista, tavaroiden ostamisen sijaan kannattaa hyödyntää erilaisia lainaus-, vuokraus-, huolto- ja jakamispalveluita. Alla olevien linkkien lisäksi hyödyllisiä kierrätysryhmiä voi löytää esim. Facebookista. Netin hakukoneilla löytää monia hämeenlinnalaisia palveluita esim. vaatteiden, kenkien, tietotekniikan ja muun elektroniikan korjaamiseen. Niitä käyttämällä tuet paikallista osaamista!
Kierrätyksessä tukena Hämeenlinnan alueella toimii mm. Kiertokapulan Karanojan jätteidenkäsittelyalue ja Iittalan kiertoasema, Rinki-ekopisteet ja UFF-keräyslaatikot.
Liikkumisen vaihtoehdot
Hämeenlinnan kantakaupungissa on lyhyiden etäisyyksien verrattain nopeaa liikkua polkupyörällä tai kävellen. Suurin osa hämeenlinnalaisista asuu pyöräilymatkan päässä kantakaupungin tai pitäjien keskustasta ja muutkin välimatkat ovat usein pyöräiltävissä. Myös kävelyetäisyydet ovat suhteellisen toimivia ja saavutettavia. Lisäksi Hämeenlinnassa pyöräilyn ja kävelyn mielekkyyttä lisää kaunis ja historiallisesti mielenkiintoinen ympäristö matkan varrella. Pyöräilyreitit on kuvattu karttapalvelussa. ONKO TÄTÄ ENÄÄ?
Hämeenlinnan joukkoliikenne uudistuu vuosina 2026 ja 2027 ja kuljettaa asiakkaitaan entistä ympäristöystävällisemmin. Kantakaupungin alueen joukkoliikenteen reitit ja aikataulut uudistuvat entistä selkeämmiksi ja sujuvammiksi käyttää. Maksaminen joukkoliikenteessä on tehty helpoksi; vaihtoehtoina on Waltti-kortti, lähimaksaminen pankkikortilla tai mobiilisti linja-autossa.
Matkailuun löytyy myös muita vaihtoehtoja kuin lentokone tai oma auto. Eikä aina tarvitse lähteä kauas. Oletko käynyt Suomessa jo kaikkialla? Hyppää junaan ja käy paikassa, jossa et ole ennen käynyt. Myös Euroopassa voi matkustaa junalla kätevästi. Interrail ei ole enää vain nuorten juttu, vaan uudessa nosteessa keski-ikäistenkin keskuudessa.
Hyvää ruokaa kestävästi
Yllättävän helppo, herkullinen ja terveellinen kestävyysteko on lisätä ruoan kasvispainotteisuutta. Lisää erilaisista kasvisruokavalioista voi lukea vaikkapa Marttojen sivuilta. Eritysiesti vegaanisella ruokavaliolla on mahdollista pienentää hiilijalanjälkeään reilusti. Sitä voi kokeilla vaikkapa osallistumalla vegaanihaasteeseen, josta saa myös reseptejä helpottamaan arkea.
Ruokavalion muuttaminen ei ole ainoa asia kestävyyden lisäämiseksi. Kestävyyttä on myös luomu- ja lähiruoka. Satokauden kasvisten suosiminen tukee myös lähituottajia ja vähentää ilmastovaikutuksia ja takaa sen, että kasvikset ovat ravintorikkaimmillaan. Hämeenlinnassa on aktiivisesti kokoontuva REKO-lähiruokarinki, jossa voit ostaa ruokaa suoraan tiloilta ilman välikäsiä. Voit myös viljellä tai vaikkapa kalastaa osan ruoastasi itse. Ruokahävikkiä vähennät omassa kodissasi ostamalla ja valmistamalla vain sen, mitä tarvitset ja käyttämällä ahkerasti pakastinta ja hyödyntämällä ruoanlaitossa tähteitä. Kaupoista kannattaa pelastaa punalaputetut tuotteet; se on hävikin vähentämistä ja rahansäästöä samassa paketissa.
Taitojen ja tietojen oppiminen
Kestävä elämäntapa on myös itsensä kehittämistä, uuden ajattelun sekä uusien taitojen ja tietojen oppimista.
Helppo paikka aloittaa on Vanajaveden opisto, jossa löydät monipuolisesti kursseja esim ravintoon, käsitöihin ja pihanhoitoon liittyen. Pidemmän linjan kestävyysopintoja tarjoaa Hämeen ammattikorkeakoulu.
Yhteisöllisyys ja vaikuttaminen
Kestävyys ei synny vain yksilön valinnoista, vaan yhdessä toimimalla. Arjen yhteisöllisyys – kuten naapuriapu, taloyhtiöiden talkoot tai ystävien yhteiset ruokailut – vahvistaa sosiaalisia suhteita ja tukee samalla ekologista kestävyyttä.
Tuo rohkeasti esiin muille kestäviä valintojasi. Esimerkit arjessa, kannustava keskustelu ja myönteisten vaikutusten näkyväksi tekeminen madaltavat kynnystä muutokseen. Paasaamisen sijaan toimivat kokemukset ja jaettu ilo.
Voit vaikuttaa myös somessa, työelämässä ja vapaaehtoistoiminnassa. Jokainen voi osallistua kestävyyden edistämiseen omista lähtökohdistaan – jakamalla tietoa, toimimalla työpaikalla tai osallistumalla järjestötoimintaan.
Kestävyyskysymyksiä käsitellään ja ratkaistaan myös demokraattisessa päätöksenteossa. Äänestäminen eri hallinnon tasoilla sekä kansalaisaloitteet ovat tapoja, joilla voi osallistua kestävyyttä koskevaan yhteiskunnalliseen vaikuttamiseen.
Vapaaehtoistyöhön liittyviä linkkejä:
Luontoliitto
Suomen luonnonsuojeluliitto
WWF
Vapaaehtoistyo.fi
Kansalaisaloitteet:
Kansalaisaloitepalvelu – Selaa kansalaisaloitteita
Työkaluja oman ympäristöjalanjäljen arviontiin ja hallintaan
Ilmastodieetti – Työkalu omien kasvihuonepäästöjen seurantaan ja vähentämiseen.
Itämeri-laskuri – Selvitä kulutustottumustesi vaikutus Itämeren ravinnekuormitukseen.
Vesijalanjälkilaskuri – Laskuri tuo esiin oman vedenkulutuksen painopisteet ja auttaa pienentämään vesijalanjälkeä.
Sitran elämäntapatesti – Elämäntapatesti, josta saa vinkkejä kestävämmän arjen tueksi.